Cinsel Fantezi Nedir? Faydaları ve Zararları Var Mıdır?

Cinsel fantezi, seks veya cinsel uyarılma ile bağlantılı olabilecek zihinsel bir görüntü veya düşüncedir. Cinsel fantezilere sahip olmak nadir görülen ya da ayıplanması gereken bir durum değildir, herkeste ortaya çıkabilme ihtimali vardır. Ancak bu bir zorunluluk da değildir.

Evet, cinsel fantezileri olmayan da birçok insan var. Her birey tek ve biricik olduğundan farklı deneyimleri ve düşünceleri olması gayet doğaldır. Cinsel fanteziler birçok farklı şekilde olabilir. Örneğin: belirli cinsel içerikli senaryolar, bir kişi hakkında ve/veya bir aktivite hakkında gibi..

Hatta geçmiş cinsel deneyimlerin hatırlanması veya kitaplardan ve filmlerden sahneler bile fantezilerin parçası olabilir. Bireyleri düşünce gücüyle cinsel açıdan harekete geçiren şey neyse odur da denebilir. Uyanıkken (hayal kurarken) ve hatta uyurken rüyalarınızda cinsel fanteziler olabilir.

Cinsel Fantezi Nedir?

Cinsel fantezi, birey için cinsel olarak uyarıcı veya erotik olan herhangi bir zihinsel imgeleme anlamına gelir. Leitenberg ve Henning’e göre geleneksel psikanalisttik bakış açılarının aksine, cinsel fanteziler daha aktif ve tatmin edici bir cinsellik ile ilişkilendirilir.

Bu görüşte, cinsel fantezilerin genellikle evrimsel bir bakış açısıyla uyarlanabilir oldukları öne sürülecektir, çünkü cinsel uyarılmayı artırmaya hizmet ederler, bu da sırasıyla cinsel ilişki, orgazm ve nihayetinde üreme olasılığını artırır. Bununla birlikte, genel popülasyondan yetişkinlerin cinsel fantezilerine yönelik çalışmaların sayısı hala şaşırtıcı derecede düşüktür.

Genel yetişkin nüfusun yaklaşık %90'ı cinsel fantezileri olduğunu kabul ediyor. Bu tür mental imgelemler, cinsel uyarılma, daha iyi cinsel ilişki ile yakından ilişkili olduğu için cinsellik için önemlidir. Peki, fantezilerin gerçek hayattaki yansımaları neler olabilir ya da sizi tatmin etmeye yönelik nasıl hizmet edebilirler? Aşağıdaki cinsel fantezi önerileri size bu konuda yardımcı olabilir.

Yeni deneyimler

Mutfakta veya banyoda yapılan seksin, yatak odasında olduğundan daha az konforlu ve dolayısıyla daha heyecanlı olduğu kanıtlanmıştır. Egzotik bir yere seyahat etmek ve romantik otellere gitmek de psikolojik olarak sizi farklı bir ortama taşıdığı için benzer sonuçlar verir.

Rol yapmak

Birçok insanın monoton cinsel yaşamlarından kurtulmalarına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Partnerinizi cezbedecek ve sizi de havaya sokacak rolleri düşünürken çaba göstermenizi ve yaratıcı olmanızı gerektirir.

Giyinmek, rol yapma oyunları için ortak bir başlangıç​​noktasıdır. Sub-dom dinamik (itaatkâr-baskın) istatistiksel olarak en etkili olanı olsa da cinsel tercihler kişiden kişiye değişir. Ve bu tip deneyimlerden önce karşılıklı açık rıza alınması şarttır.

Cinsel Fantezi Eşyaları

Cinsel fantezi oyuncakları cinsel arzunun artmasına katkı sağlayabilir. Piyasada hem erkekler hem de kadınlar için birçok cinsel fantezi eşyası bulunmaktadır. Bunlar; basit göz bağları, kelepçeler ve nipel kelepçeler, tüy kırbaçları ve vibratörler gibi oyuncakları kapsar ve alışılageldik cinsel yaşamınızda yeni bir kıvılcım yaratabilir.

Alışılmamış yolları deneyin

Erotik kurgu okumak ve hatta birlikte erotik filmler izlemek, cinsel fantezinizi gerçeklikle ilişkilendirmenize de yardımcı olabilir. Seksi iç çamaşırı giymek veya soyunmak da birçok insan için işe yarayabilir.

Cinsel Fantezilerin Psikolojik Zararları Var mıdır?

Öncelikle fantezileriniz konusunda bir endişeniz veya sorunuz varsa, her zaman bir uzmana danışabilir ve sorularınıza cevap alabilirsiniz. Düşüncelerin sadece düşünce olduğunu unutmayın. Birey olarak sizin ne yapmak istediğinizin bir yansıması değiller.

Bazen rastgele veya kontrolünüz dışındaki dış etkilerden dolayı meydana gelirler. Aklınızdan bir saniyeliğine geçen bir düşünce için sorumluluk almak gerçekçi bir yaklaşım olmamakla birlikte üstüne düştükçe düşüncelere daha fazla güç verebilirsiniz.

Cinsel fantezi psikoloji ile birbirinden çok bağımsız düşünülebilen kavramlar değildir. Cinsel fantezilerin psikolojik olarak bilinen bazı çıkış noktaları vardır. Örneğin: Gerçeklerden geçici bir kaçış olarak, tabu arzularını ifade etmek ve keşfetmek için, gelecekteki bir cinsel birlikteliği planlamak veya prova etmek için, gevşemek ve/veya kaygıyla başa çıkmak için vb. örnekler çoğaltılabilir.

Fantezilerinizin ne anlama geldiğini daha iyi anlamaya çalışırken kendinize sormanız gereken bazı sorular şunları içerebilir: Fantezi, seks hayatınızdaki bir boşluğu dolduruyor mu? Fanteziler bir tabuya mı hitap ediyor? Fantezileriniz, sahip olduğunuz bir takıntıyla mı ilgili? Bunlar sadece basitçe yol gösterici sorular. Fanteziler gerçekten sadece düşüncelerdir ve onları gerçekleştirmeye çalışarak ya da nereden geldiklerini daha iyi anlamak için başka adımlar atarak onlara tepki vermedikçe daha fazlası olmazlar.

Bazı insanlar sık ​​sık hayal kurabilir, diğerleri ara sıra hayal kurabilir ve bazı insanlar da hiç kurmaz. Fanteziler de böyle değerlendirilebilir.

Eğer bir anlığına düşünseniz bile kafanızı çok meşgul ediyorsa deneyebileceğiniz bir teknik var. Fantezi ilk olarak kafanızda belirdiğinde kendinize suçluluk duygusu yüklemeden ve kendinizi yargılamadan onu kabul etmeye çalışın.

Çünkü isteyerek düşünmediniz veya eyleme geçirmediniz. Sonra duraklayın ve derin nefesler alın. Dikkatinizi hafifçe başka bir şeye çevirmeye çalışın.

Bu pratiği ne kadar çok yaparsanız, düşüncelerden uzaklaşmak o kadar kolay olur. Daha fazla odaklanmanızı gerektiren başka bir aktivite yapmayı da deneyebilirsiniz, böylece zihniniz cinsel fantezi düşüncelerine o kadar fazla dalıp gitmez.

Bu aktiviteler aslında çok basit olabilir, arkadaşlarla takılmak, en sevdiğiniz şarkı sözlerini yazmak ve hatta yemek yapmak gibi. Tabii bunlar sadece bazı öneriler. Düşüncelerinizin üstesinden gelinemeyecek kadar fazla olduğunu düşünüyorsanız, bir arkadaşınızla, partnerinizle, güvenilir bir yetişkinle ve hatta bir terapistle bunlar hakkında konuşmayı deneyebilirsiniz.